月曜断食 2週目（水）良食日

今日の記録

やったー！夢の70㎏台

ほぼほぼ80㎏だけど(笑)

久しぶりに見たよー

朝ごはん

ヨーグルトと柿半分

ほんのりと甘い種なし柿が大好き

昼ごはん

写真撮り忘れた💦

キャベツ、アスパラ、ホタテのソテー

胸肉のハーブ焼き2口分

野菜炒め

夜の残りの豆乳味噌汁

お弁当に詰めていただきました。

間食　柿半分

夜ごはん

また、撮り忘れた💦

具沢山豆乳味噌汁

キャベツとメカジキのピリ辛炒め

の野菜

今日から写真を撮ろうと思いながら

朝しか撮れなかった😅

明日は、忘れずに撮っていこーと。

今日は、なんだか疲れたので

マッサージとストレッチのみで

早く寝ます☺