まったく、すっかり ブログを書いてることを 忘れています 食事の写真もなし。 体重だけ、載せておきます。 水曜日 木曜日 どうしても食べたくて食べたくて アンパンと午前中、夕方にチップスターを 食べてたので、夜は、水キムチのみ。 体重は、減ってたけ…

こんばんは。 週末は台風で、精神のバランスを崩し 結構食べてしまった。 月曜日も祝日の日は、 火曜日を不食日にします。 ので、今日は、不食日。 食べ過ぎた分は、しっかり体重に反映されていたけど、ここは臨機応変に頑張ります。 今日は、3回目の不食日…

こんばんは。 明日の台風で、 大きな被害が出ませんように。 今日の記録です。 前日比 体重 :＋0.1㎏ 体脂肪:＋0.3% ぐわぁー 調子に乗って食べた結果ですね。 反省。 昨日、歩きに行こうと思いながら ダラダラしていたら雨降ってきちゃって それも反省。 朝…

こんばんは。 今日の記録です。 体重 : 前日比 ＋－0 体脂肪: 前日比 －0.3% 体重は、変わらなかったけど 体脂肪は、減ってる良かった 朝ごはん 無糖ヨーグルト ゴールデンキウイ 半分 白湯 お昼ごはん 豚ロースをサニーレタスで包んで 韓国風で頂きました。…

今日の記録 やったー！夢の70㎏台 ほぼほぼ80㎏だけど(笑) 久しぶりに見たよー 朝ごはん ヨーグルトと柿半分 ほんのりと甘い種なし柿が大好き 昼ごはん 写真撮り忘れた キャベツ、アスパラ、ホタテのソテー 胸肉のハーブ焼き2口分 野菜炒め 夜の残りの豆乳味…

はじめまして アラフォー主婦 3児の母 tomoです。 結婚してから、ストレスなどでやけ食い 暴食した結果20㎏以上太ってしまいました。 もう、アラフォーだし おしゃれなんて無縁だし、ダイエットも 続かないしと諦めていたのだけど ずっと乗っていなかった体…