【月曜断食】2週目（金）良食日

こんばんは。

明日の台風で、

大きな被害が出ませんように。

今日の記録です。

前日比

体重　:＋0.1㎏

体脂肪:＋0.3%

ぐわぁー💦

調子に乗って食べた結果ですね。

反省。

昨日、歩きに行こうと思いながら

ダラダラしていたら雨降ってきちゃって

それも反省。

朝ごはん

無糖ヨーグルトと柿半分

昼ごはん

写真撮り忘れた💦

鶏のさっぱり煮の

鶏肉3本と卵

豆乳味噌汁

間食

あんドーナツ

食べちゃったいけないやつなのは

わかっているんだけど、この台風のおかげで

不安な気持ちを鎮めようと欲しているのが

わかったので、食べました。

夜ごはん

野菜ジュース

明日から美食日だけど、

台風だからあまり嬉しくないのが悲しい。

ストレス食いをしないように

気をつけよう。